BodyPump

Terugblik op de release

Body Pump bij TEN Meerssen: strong and better shape!

Deze groepsles wordt gekenmerkt door een ‘barbell’ – een stand waar losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Doordat jij zelf kan bepalen hoeveel gewicht je op je barbell bevestigd, is Bodypump geschikt voor elk persoon: beginners, regelmatige sporters of ervaren sporters. De intensiteit kun je zelf reguleren: ‘The choice is yours’.

In 60 minuten komen al je voornaamste spiergroepen aan bod. De instructeur geeft jou instructies over de oefeningen, het tempo en de bewegingen. Ook zal de instructeur je coachen en motiveren gedurende de les. Iedere 3 maanden wordt je weer voorzien van een geheel nieuw programma, inclusief nieuwe oefeningen en muziek.

Welke voordelen heeft Bodypump?

Deze groepsles is meer gericht op het aantal herhalingen dan op het gewicht. Hierdoor verbetert je conditie en spieruithoudingsvermogen. Zo wordt je dus niet ‘te gespierd’ door deze les, maar krijgt je lichaam juist mooie vormen. Doordat de spieren tijdens de les continu worden getriggerd, gevolgd door het herstel van de spieren na de les, wordt de stofwisseling (zelfs in rust) verhoogd.

REN MET TEN!FACEBOOKINSTAGRAM